Hot Stone Massage
Die Hot Stone Massage ist eine hawaiianische Therapieform, die durch die spezielle Massagetechnik mit erhitzten Steinen die Durchblutung fördert und auf angenehme Weise entspannend, vitalisierend und seelenberuhigend wirkt.
Die Hot Stone Massage kommt aus Hawaii. Sie wird für das körperliche und emotionale Heilen verwendet. Dabei werden glatte Steine vulkanischen Ursprungs als Werkzeuge bewusst und sanft eingesetzt um einen verträglichen Heilreiz auszulösen.
Die erhitzten Steine lockern die Muskeln, lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und beruhigen tief. Die ausgleichende und entspannende Massage vitalisiert und bewirkt Wohlgefühl im gesamten Körper.
Die Steine der Hot Stone Massage
Das Medium der Hot Stone Massage sind Steine aus Basalt. Er entstand unter hohem Druck und sehr großer Hitze. Das führte zu seiner hohen Dichte und macht ihn zu einem hervorragenden Wärmespeicher.
Basalt ist ein dunkles bis schwarzes Gestein. Schwarze Steine haben eine „aufnehmende“ Wirkung. Das bedeutet, sie leiten überschüssige Energien ab. Ihre positive Wirkung kommt bei der Schmerzbehandlung zum Einsatz. Zudem absorbiert Schwarz das Licht und hilft sich zu entspannen.
Das feinkörnige vulkanische Basaltgestein, besteht aus einer bunten Mischung von Mineralien. Diese werden beim Vulkanausbruch mit an die Oberfläche gebracht. Das sind vor allem Calcium, Magnesium, Silicium und Eisen. Mineralstoffe die der Körper für seinen Stoffwechsel braucht.
- Silicium unterstützt die Hautfestigkeit und stärkt das Bindegewebe, es kräftigt Haar und Nägel. Nach Verwundungen bleibt eine kaum sichtbare Vernarbung zurück. Silicium hat eine stabilisierende und Sicherheit gebende Wirkung.
- Calcium unterstützt den Aufbau und die Stärkung von Geweben, von Knochen und Zähnen. Es wirkt ausgleichend und gibt uns inneren Antrieb.
- Magnesium entspannt die Muskeln, löst Verspannungen und hilft gegen Kopfschmerzen und Migräne. Es wirkt krampflösend und verbessert die Leistung des Herzens und beugt Gewebs- und Gefäßverkalkungen vor. Außerdem fördert Magnesium eine positive Lebensstimmung.
- Eisen ist ein unerlässlicher Bestandteil für die Bildung von Hämoglobin und roten Blutkörperchen. Eisen ist mitverantwortlich für einen hohen Sauerstoffgehalt in den Muskeln aber auch den Organen. Eisen sorgt für Vitalität und das unterstützt das Immunsystem.
Basalt ist ein Gemenge aus verschiedenen Mineralien und kann keiner eindeutigen Kristallstruktur zugeordnet werden. Die Mineralien im Basalt beeinflussen unseren emotionalen Bereich und helfen in die Entspannung zu gelangen, mit sich selbst in Verbindung zu kommen und altes los zulassen.
Was geschieht bei der Hot Stone Massage?
Die Basaltsteine werden in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 50 bis 60 °C erwärmt und danach auf den Körper gelegt, denn auf diese Weise entspannen sich die Muskeln durch Wärme.
Die aufgelegten Steine erzeugen das tiefe Eindringen der Wärme in den Körper, entspannen die Muskeln und verstärken sie. Das Auflösen der Verspannungen ist auf diese Weise sehr angenehm. Ein wichtiger Effekt ist zudem die Sauerstoffzufuhr in die Zellen und die Entschlackung. Das vitalisiert und harmonisiert den gesamten Organismus.
Aromaöle und Edelsteine können die Tiefenentspannung, unterstützen und intensivieren.
So wirkt die Hot Stone Massage
- Die Massage mit den erwärmten Steinen beruhigt, entspannt regt den Stoffwechselprozess an. Dadurch verbessert sich die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Gelenke.
- Dem Bindegewebe, den Sehnen und Bändern mit ihrem relativ langsamen Stoffwechsel, kommt diese Massage zu gute.
- Die Blutgefäße erweitern sich während der Behandlung, was die Durchblutung und damit die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff verbessert.
- Die Folge ist die Linderung von Schmerzen und Verspannungen in den Muskeln.
- Das Lymph- und das Immunsystem wird stimuliert.
- Das Lösen von Blockaden erklärt sich am einfachsten dadurch, dass ein tiefes Loslassen und das darauf folgende Entspannen einsetzt.
Die Hot Stone Massage fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden
Anwendungsbereiche der Hot Stone Massage
Die Hot Stone Massage hat einen hohen Stellenwert wenn es um Entspannung und der Wiederherstellung des allgemeinen Wohlbefindens geht:
✓ verbessert die Durchblutung
✓ verstärkt den Lymphflusses
✓ erhöht den Fettstoffwechsel und verbessert den Gewebestoffwechsel
✓ Ausleitung von Schlacken
✓ löst Muskelverspannungen
✓ Linderung bei Gelenkproblemen, Rückenschmerzen und Muskelkater
✓ eine beruhigende Wirkung bei Stress
✓ lindert streßbedingte Spannungszustände und deren Auswirkungen z.B. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsbeschwerden
✓ stärkt das Immunsystems
